#53

63,8

Zdecydowałam, że od poniedziałku przechodzę na Purple Skinny Diet. Trwa ponad miesiąc, akurat do końca wakacji. Moim jedynym cheatem będzie wesele w sierpniu. Nie wiem czemu, ale przeraża mnie limit 1000kcal, mimo, że sama ustalam sobie 800 i nieraz jem po 1200 kalorii... Chciałam ją zacząć dziś, ale limity są ustawione tak, że na weekendy jest więcej kcal, co może mi się bardzo przydać, kiedy mama będzie mieć wolne. Cel 60kg pozostawiam do wypełnienia podczas tych wakacji... Nie muszę przecież dobijać do danego limitu, mogę zjeść mniej, mogę zjeść więcej i to spalić ćwiczeniami.

 Przyszły koszulki, jedna jest dobra, muszę schudnąć kilka kg, żeby idealnie leżała w biodrach, ale druga już jest moim zdaniem za duża :| Rozmiar ten sam, ale sporo się różnią. Zdecydowałam więc jechać do sklepu stacjonarnego i zapytać czy mogę wymienić na mniejszy rozmiar, ale okazało się, że trzeba zwrócić, potem od nowa zamówić... Zrobię to w przyszłym tygodniu. Nie pilnowałam się z jedzeniem i wyszło jak wyszło. Wypiłam też trochę mleka sojowego waniliowego, ale to było w biegu, więc totalnie nie mam pojęcia ile wypiłam. Jest dość kaloryczne, 60kcal w 100ml, głównie przez cukier. No cóż, spożytkuję je jakoś. :) Nie było też mleka kokosowego i musiałam wziąć migdałowe, 24kcal na 100ml, nie tak źle. Niestety dzisiaj bez szczególnej aktywności fizycznej, ale jestem zmęczona psychicznie i trochę fizycznie tym jeżdżeniem po mieście i małą ilością snu. Jutro muszę się pilnować bardziej z jedzeniem. Co prawda zostaję w domu bo jutrzejszy wyjazd nie wypali, ale to nie oznacza, że muszę od razu jeść nie wiadomo ile.

śniadanie: 200g jogurtu (80), 20g kaszy manny (68), 50g borówek (29) [177]
przekąski: wafel ryżowy o smaku sera (51), kilka kabanosów (150), pół jabłka (33) [234]
obiad: 90g pomidora (17), sałata (13), 6ml oleju rzepakowego (50), nasiona słonecznika, pinii, dyni (30), przyprawy (5), 100g surówki (33) [148]
podwieczorek: kanapka [(150)]
kolacja:  kawałeczek pieczonej piersi z kurczaka, pół ziemniaka [150]

859